|
Produkter hos BASIC FITNESS
BASIC-fit Start ©:
For dig, der går med tanken om at prøve en personlig træner, men ikke helt ved om det er noget for dig. Nu har du mulighed for at træne/blive trænet af en uden at skulle investere det store. Denne prøve-træning skal give dig en idé om hvad det vil sige at havde en personlig træner og for at se om det er noget for dig.
-Mangler du lige det sidste for at ramme den form du ønsker
-Svigter motivationen til din træning og trænger du til nye udfordringer/øvelser, men ikke helt ved hvad der skal til.
Et Prøve-trænings forløb vil være at vi gennemgår 3 træningere efter dit ønske (evt. muskel gruppe bestemt)og herefter kan du vurdere om dette er noget for dig. Alle øvelser vil være simple og lige til, at gå til, da vi kun har 3 timer til at du kan mærke effektiviteten af, at bruge en personlig træner.
Dette er en blanding af konsultation og træning, da der er tale om bare 3 træningstimer gælder det om at vide hvad man .
Pris: 1,500 (3x60min)*
Kom godt i gang ©:
Med Kom godt i gang får du mulighed for, sammen med en personlig træner at komme godt i gang med fitness/træning, og lære grundprincipperne og de tricks der skal til for at træne sikkert og effektivt.
På kun 4 uger får du den bedste start på et langt og varigt træningsforløb. Vi gennemgår et intensivt forløb hvor vi træner sammen 3 x om ugen i 4 uger.
I løbet af de 4 uger får du:
-Viden om sikker og korrekt udførelse af øvelserne
-En grundforståelse af hvad der kræves af indsats
får at nå netop dit mål
-Sammensætningen af en optimal træning så du fremover kan træne alene
-En god grundform du selv kan arbejde videre på
Pris: 5,200 (12 x 60min)**
BASIC tjek©:
For dig der allerede træner målrettet, men kræver lidt mere end blot en hurtig gennemgang af din træning og enkelte nye øvelser. Det er til dig, som gerne vil have finpudset teknikken, gennemgang af dine træningsrutiner og dermed opnå endnu større effekt af din træning.
Med Trænings Tjek får du kigget din træning efter i sømmene, du får en bedre teknik og ny inspiration til at fortsætte din træning på egen hånd. Tilbyder også at vi tage en snak om kost/kosttilskud.
Inden for 14 dage kan du være godt på vej til nye resultater.
Pris: 2,800 (6 x 60min)***
Forvandlings program 8-12 ugers:
For dig som har besluttet dig for at nå dit mål og få den krop du drømmer om. Forvandlingsprogrammet henvender sig til dig, som:
-Skal i form efter en fødsel
-En gang for alle skal smide de 5-10 kg ekstra fedt
-Vil genvinde din ungdoms figur
-Skal nå i dit livs form inden brylluppet, den runde fødselsdag el. lign.
- Ønsker at ændre din livsstil og få en sundere krop
Gennem hele forløbet har du en personlige træner ved din side.
Vi gennemgår et intensivt forløb hvor vi træner sammen 3-4 gange om ugen 8-12 uger.
I dette forløb får du følgende:
-Kostplan med løbende opfølgning(tager hensyn til din hverdag)
-Planlægning af indkøb
-Træningsforståelse
-Vejning samt evt. andre målinger
-1 konsultation hver uge efter eget ønske som kan ske ved et møde, pr. mail eller over telefonen
-Træningsprogram som tager udgangspunkt i dig
-1 træner som står til rådighed for dig når du har brug for det
-Redskaber til hvordan du kan oprette den gode motivation også efter dette forløb
-Træning sammen med mig 3-4 gange om ugen.
Pris: kr. 12.000,- (8uger)
Pris: kr.19.000,- (12uger)
BASIC Online
Dette er det nyeste produkt vi har tilføjet vores services.
Vi har valgt også at tilbyde BASIC Online, for at kunne nå længere ud end blot København/Sjælland.
Med BASIC Online får du stort set det sammen som ved alm personlig træning, den eneste forskel er, at vi ikke mødes personligt, men du har samme støtte og rådgivning.
BASIC Online løber en mdr. af gangen og i løbet af denne mdr. står din coach klar 24/7 ligesom det er for alle andre kunder.
Pris: 1500,- 1 mdr. med fuld support - ingen begræsninger på vejledning - vi står klar når du har brug for os.
*disse timer skal være brugt inden for 14dage.
**disse timer skal være brugt inden for 4 uger.
***disse timer skal være brugt inden for 3 uger.
****der regnes fra den første trænings session og 8/12 uger frem
Inden der vil blive lavet et program vil der blive lavet screening af dig/din krop for at tjekke kropsholdning.
|
